【本質】やる気ってなんで出ないの？

結論：
　心理的ハードルが高いから！

説明：
　日々過ごしていると、なんかやる気でないときってあるよね。お仕事とか、家事とか、やらないといけないってことはわかってるんだけど、どうにも気力が湧かない。

「めんどくさい」「だるい」「選ぶことすらヤダ」「やる気スイッチちゃん…どこ…？」

こういうときって、なんとか自分を奮い立たせて、こなしてると思うんだ。シルクちゃんもそうだし。

でも、毎回毎回じぶんを奮い立たせるのって大変じゃん？だからシルクちゃん、こういう風に考えるようにしたの。それが「心理的ハードルを下げる」ってこと。自分を持ち上げるんじゃなくて、相手を下げておくってことね。

ちょっとイメージしてみて。いまから自分はハードル走をします。ゴールはやりたいこと、やらないといけないことです。そこに向かうには当然ハードルがあります。

このハードルが、すごい低い高さで設定されていたら？余裕で飛び越えられるよね。でも、このハードルが高い位置、極端に言っちゃうと、お山のてっぺんにハードルがセットされてたら？もうどう頑張っても無理じゃない？

だから、ゴールに楽に向かうためには、あらかじめハードルを下げておくの。もしかしたら、お山の解体工事も必要かもね。

ハードルを下げる方法は、とにかく手順・工程を最小化すること！
たとえば、シルクちゃんのブログ原稿作成の場合──

【Aパターン】（準備ゼロのとき）
アイディアを思いつく
→ パソコンの前に移動する
→ パソコンを付ける
→ 起動を待つ
→ テキストエディタを開く
→ 原稿を書き始める

こうじゃなくて、あらかじめパソコン起動して、テキストエディタを立ち上げておけば…

【Bパターン】（準備済みのとき）
アイディアを思いつく
→ パソコンの前に移動する
→ 原稿を書き始める

こんな感じ！ほら、ほんのちょっとのことでも心理的ハードル下がると思わない？こうやって心理的ハードルを下げておくと、毎回自分を奮い立たせる必要なくなるから、生きるの楽ちんになっちゃうかもよ？

ぜひお試しあれ！